每个人都有属于自己的一碗面，本期以“一城一面”为主题，囧餐厅带你体味各地美味面条。
元气少女陈意涵
现场，元气少女陈意涵与伊一比拼平板支撑争囧餐厅一姐。在与伊一PK平板支撑环节中，陈意涵展现了惊人的运动天赋及耐力。
由于伊一输掉了平板支撑，要受到面粉惩罚，不料囧餐厅成员玩心大起，所以囧餐厅成员纷纷遭面粉荼毒，画面惨不忍睹。
在逛吃逛吃环节，“囧”老板徐峥特邀好友赵英俊探访上海知名面店、品尝美味面食，赵英俊却称自己最爱KTV牛肉面，如此怪异的口味遭到徐峥嫌弃。
为让赵英俊感受真正的美味面食，面店老板特意准备了六种招牌面食款待二人。面对如此挑战胃容量的美食“轰炸”，徐峥、赵英俊究竟能否顺利接招？而赵英俊竟然吃出了初恋的味道！
最终，陈意涵与伊一合力拆穿二人骗局，使徐峥意识到所谓的旁门“养生”不能带来健康，运动才是强身健体的正道。
囧餐厅为郭麒麟庆生
为了给过生日的郭麒麟寻找最好的长寿面，尹正伊一首度合体，两人不辞辛劳来到浙江寻面。
尹正伊一兴致勃勃拉面
尹正伊一吃特色索面
节目中，南北“面王”齐聚，分享他们面食生涯背后的故事。无论是温州的特色索面，还是老北京的炸酱面，都源自匠人们对传统技艺的传承。
如此可见，经典的创造不仅需要天然的食材，更需要无数匠人对技艺的打磨与承袭。耐得住寂寞，守得住坚持，平凡亦能成就经典。
在实验厨房环节，“囧”家族为争夺承袭宫廷古法的面条，进行了“同吃一根面”的比拼。
尹正、郭麒麟“同吃一根面”
徐铮、宋小宝“同吃一根面”
木樨卤征服全场